L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE

Le riz, une composante d’une alimentation équilibrée

Saviez-vous que Santé Canada recommande aux adultes de consommer de 6 à 8 portions de produits céréaliers chaque jour? Il est facile d’intégrer les produits céréaliers à une alimentation équilibrée. Le riz nature est sans cholestérol et naturellement faible en sodium, en gras et en gras trans. Le riz brun à grains entiers a conservé son germe et sa couche de son, où se trouvent les nutriments bénéfiques tels que les antioxydants, les phytonutriments, les vitamines et les minéraux. Le riz brun constitue également une source naturelle de fibres.

Apprenez-en plus au sujet de l’importance des produits céréaliers en consultant le Guide alimentaire canadien.

Recherchez le symbole Visez santé

Les fabricants du riz de marque Uncle Ben'sMD participent au programme Visez santé* de la Fondation des maladies du cœur du Canada, un programme conçu pour aider les Canadiens à faire des choix alimentaires judicieux pour un mode de vie plus sain. Lorsque vous voyez le symbole Visez santé sur l’emballage d’un produit, vous savez que celui-ci a été évalué par les diététistes de la Fondation des maladies du cœur du Canada. Cela signifie que ce produit répond à des critères nutritionnels précis se fondant sur les données du Guide alimentaire canadien. Le programme Visez santé est un programme à but non lucratif.

Découvrez le symbole Visez santé sur ces produits :

Riz brun à grains entiers de marque Uncle Ben'sMD
Uncle Ben's Long Grain PerfectionMD
Uncle Ben's Wholegrain PerfectionMC

À venir bientôt sur les produits suivants :

Riz de marque Uncle Ben'sMD ConvertedMD
Riz Bistro ExpressMD de marque Uncle Ben'sMD

Apprenez-en plus au sujet du programme Visez santé.

* Visez santé est une marque de commerce de la Fondation des maladies du cœur utilisée avec la permission de celle-ci.

En savoir plus sur les modes de vie sains de Mars.

Pour adopter un mode de vie sain

Manger de façon équilibrée et faire de l’activité physique chaque jour : voilà qui peut vous aider à être en meilleure santé. Le Guide d’activité physique canadien vous recommande d’intégrer de 30 à 60 minutes d’exercice modéré à votre routine quotidienne. Cependant, avec le rythme de vie effréné d’aujourd’hui, il peut être difficile de trouver le temps nécessaire. Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à incorporer de l’exercice à votre vie de tous les jours.

  • Gardez vos muscles forts en soulevant des sacs d’épicerie, en jardinant et en travaillant sur le terrain.
  • Planifiez des sorties actives comme des promenades à vélo ou à pied ou encore des randonnées en montagne.
  • Marchez aussi souvent que possible. Descendez de l’autobus avant votre arrêt et utilisez les escaliers.
  • Sautez à la corde, faites de la luge, poussez une balançoire ou jouez au chat avec vos enfants.
  • Rendez-vous au travail à pied, en bicyclette ou en patins à roues alignées.

Apprenez-en plus sur la façon d’adopter un mode de vie sain.